Короткие пути к обретению стройности

2015-10-05 22:24:02

 

Необходимо стать легче и стройнее, а времени катастрофически не хватает? Не спешите отчаиваться, эта цель реальна и достижима. Обратите внимание на два эффективных метода, с помощью которых можно подогнать фигуру под красивое платье всего за 7-10 дней.

Диета «10x10»

Длительность этой чудодейственной диеты составляет всего 10 дней. Несмотря на столь короткий срок, неукоснительное следование её правилам позволяет избавиться от 5, 7 и даже 10 килограмм. Действие системы питания основано на исключении из рациона углеводов. Каждый из дней предусматривает 5 приёмов пищи. Такое разделение призвано стимулировать метаболические процессы. Для достижения необходимого результата нужно соблюдать всего лишь 10 простых и необременительных условий:

  • В качестве заправки для салатов рекомендуется использовать лимонный сок.
  • В течение дня нужно употреблять около 2 литров чистой воды.
  • Готовить рыбу и мясо необходимо на пару или в духовом шкафу.
  • Допускается запекание продуктов на гриле и жарка на оливковом масле.
  • Запрещено пить в процессе приёма пищи.
  • Не рекомендуется включать в рацион картофель, морковь и свёклу.
  • Нельзя есть после 8 часов вечера.
  • Нужно отказаться от сладких десертов и мучных изделий.
  • Один стакан негазированной воды надлежит выпивать ранним утром.
  • Употребление алкоголя во время питания по системе «10x10» необходимо исключить.

 

Диета «Любимая»

Первый день

На начальном этапе рекомендуется отдать предпочтение полезным и сытным блюдам – жиросжигающим супам или любым другим жиросжигателям из http://med-magazin.com.ua/cat_505.htm

Второй день

Следующий день следует посвятить свежим фруктам, которые мастерски сбивают аппетит. Лучшим выбором станет употребление грейпфрутов, киви и яблок.

Третий день

Рацион третьего дня довольно скуден и строг: он включает в себя всего лишь 1,5 литра кефира. Но, как известно, красота требует определённых жертв.

Четвёртый день

Далее предусмотрен белковый этап. В этот день следует питаться варёной куриной грудкой и наслаждаться чаем с молоком.

Пятый день

В меню этого дня рекомендуется включить уже знакомые вкуснейшие супы и дополнить этот набор несколькими стаканами апельсинового или грейпфрутового сока.

Шестой день

Рацион шестого дня предполагает интенсивное употребление варёных и сырых овощей. Кроме того, на данном этапе организм нуждается в большом количестве чистой воды.

Седьмой день

В финальный день необходимо осуществлять плавный переход к привычному питанию. Также это время является подходящим для подведения итогов и оценки результата. Если все правила были соблюдены, за 7 дней можно потерять до 8 килограмм.



Для добавления комментариев Вы должны быть зарегистрированы на сайте!
назад
Акции по категориям:

Партнёры Как это работает? Контакты FAQ Оферта Для бизнеса Новости партнеров