Какая польза от велотренажера

2015-11-06 23:03:57

 

Что такое велотренажер и как им пользоваться

Одним из эффективных методов спортивных тренировок являются занятия на велотренажере. Он представляет собой имитатор велосипеда, установленный на специальной подставке, что позволяет его передвигать. Это его главное преимущество, ведь заниматься на велотренажере можно в спортивном зале, квартире, офисе, во дворе загородного дома. Тренировка на велотренажере дома удобна, так как ее можно совмещать с просмотром новостей или сериала, на работе же занятия могут быть эффективны во время перерыва.

Занятия на этом виде тренажера представляют собой имитацию езды на велосипеде, при этом на многих моделях можно установить скорость вращения педалей, чтобы поддерживать и не сбавлять темп. На табло кроме скорости также отображаются расстояние, время, уровень пульса и другие показатели в зависимости от модели.

Польза тренировок на велотренажере

Спортивные занятия полезны всем без исключения, велотренажер помогает укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системам, тренировке сосудов сердца, это существенно снижает риск возникновения инсультов и инфарктов, других болезней сердца. Тренажер способствует развитию физической выносливости, так как хорошо тренируются ноги, в связи с чем повышается эластичность мышц и связок. Во время тренировок на велотренажере уменьшаются объемы живота, бедер и ягодиц, а это важно для коррекции фигуры и сохранению правильных пропорций. Правильные и интенсивные тренировки избавляют организм от лишнего подкожного жира, так как затрачивается много калорий, а вместе с ним уходит и целлюлит. 

Велотренажер не только поддерживает здоровое состояние организма, но также и «лечит» душу. При сильных эмоциональных нагрузках или стрессе тренировка поможет. Купить велотренажер для дома вы можете в любом спортивном магазине Украины.

Заниматься на велотренажере нужно учитывая состояние здоровья, даже самый безопасный вид тренировок при неправильном подходе или перенапряжении может привести к неприятным последствиям.



Для добавления комментариев Вы должны быть зарегистрированы на сайте!
назад
Акции по категориям:

Партнёры Как это работает? Контакты FAQ Оферта Для бизнеса Новости партнеров